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Qualche anno fa lessi per la prima volta queste affermazioni: «Meditazione camminata significa praticare la meditazione mentre camminate. Una pratica che vi dara' gioia e pace. Camminando, ansie e preoccupazioni scivoleranno via. Per avere la pace della mente, per ottenere l'auto-liberazione, imparate a camminare cosi. Tutti sono in grado di farlo. Basta un livello iniziale di consapevolezza e il sincero proposito di essere felici». Era stata scritta da Thich Nhat Hanh, che non conoscevo, maestro zen tra i piu' importanti al mondo, uomo di pace e maestro di vita. Da allora ho provato a capire cosa significasse, e ho cercato di camminare con consapevolezza e attenzione. Le prime prove le ho fatte con camminate dell'attenzione¦ al buio, di notte, e con gli occhi chiusi. Poi le camminate in silenzio, respirando in sincronia con il passo. E la svolta quattro anni fa, l'emozione di camminare fianco a fianco con l'anziano Thich Nhat Hanh per le strade di Roma, in una di quelle camminate collettive che lui organizza regolarmente ovunque vada. E questa opportunita' ho avuto la fortuna di provarla molte altre volte successivamente. (...)

L'articolo:
http://www.criticamente.it/stili-di-vita/20567

Sull'argomento:
https://www.fabiomanzione.it/index.php?option=com_content&view=article&id=2957:qlarte-del-camminareq-camminiamo-per-guardare-il-mondo-in-maniera-diversa&catid=49:viaggiare&Itemid=136